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sexta-feira, 22 de agosto de 2014

VAMOS PARA A ESTRADA? SE CUIDE BEM! UM BOM FIM DE SEMANA!!!


Se cuide bem em suas viagens! Veja algumas dicas:

  • Não use roupas e calçados apertados.
  • Evite bebidas alcoólicas.
  • Beba água em boa quantidade.
  • Não coloque bagagem embaixo da poltrona (para não restringir o movimento das pernas)
  • Não fique imóvel durante muito tempo em sua poltrona.
  • Evite cruzar as pernas.
  • Use sempre o apoio para os pés.
  • Ande, sempre que possível, principalmente, nas paradas para lanches.
  • Faça exercícios para pés e panturrilha.

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